170cm / 1971年生
我是一位藥師，熱愛運動，對於「少吃多運動就可以瘦下來」且深信不疑！
誰知道從當兵退伍這段期間，每週至少打3天球，從不間斷，但體重也不惶多讓地緩速上升，每當警覺數字上升時，就認真做飲食控制，可是下降速度遠不及上升速度。
年紀漸長的我，打球只能靠護腕、護膝來保護關節，去降低運動傷害。但過重的負擔在身上，造成體力降低也容易受傷。所以在去年的十月開始，就下定決心追求自己健康，用短短40天，從身上移除10個單位！其中脂肪就少了8個單位！
開心找回當年的體態和現在的健康，期間我也不斷地吸取一些健康知識，上網查醫學文獻，改變我對追求健康的一些迷思與觀念。
健康真的很重要！我認為有健康身體才是對家人的最大負責與保障，一個家庭的幸福就是全家人都健健康康 ❤️
