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01 愛．自己

日本有一門新學問叫“終活”

就是人生終結活動！

40歲開始，物品大量斷捨離。

50歲處理青年時期的運動器械及書籍。

60歲處理不動產，留一處交通方便的小房子住。

70歲～80歲處理汽車，開始完全依靠公共交通的生活。

80歲以後，逐步解約各類網路的I D帳號...

終活 X 減法生活

就是能自理且有自尊的活著，

聚焦人生，自在的過每一天。

體態=心態

我們太常把想要瘦身定位在瘦這字眼上，一昧的著跟雜誌裡的模特兒身材一較高下。但我的理念是：美好的體態是讓自己身體感覺舒服和自在，並能完成想要做的肢體活動，能自由的伸展和擁抱愛人。

人吃什麼=就會變成什麼樣的人

有一句話叫，你吃進去什麼，你就會變成什麼。因為我們的身體就是由吃進去的這些營養物質組成和滋養的。選擇吃什麼，放棄吃什麼。這就決定了我們的身體會變成什麼，不會變成什麼。選擇那些可以讓身體變得健康的，放棄那些無益的誘惑。

氣場帶動靈氣，大至宇宙，小至個體。

讓居家空間變成心靈的驛站吧！

空間提供除了遮風避雨的形式之外，在精神面來說，更扮演著心靈後盾的角色。

回到家，你的感受如何呢？有一層層的卸下整天的疲憊感嗎？氣場就是一種環繞在身體周圍的能量場。陳舊、污濁、混亂的空間也是反映出主人的心靈或健康狀態，；它會取決於你原本的性格、你的生活習慣。好的環境帶動好氣場，讓我們一起贏得好氣場吧！