佳羚｜健康為自己！

今年公司的健康檢查，拿到報告的那一刻，我忍不住笑了！
好多以前高高在上的數值，這次都變成了「黑色安全範圍」

最讓我開心的，是空腹血糖從 189 降到 136，雖然距離理想數字還有一段路，但我已經看見自己的努力有了回應。日常飲食更有節奏、生活作息更規律，行動力也慢慢回來，這些改變讓我有信心，一步步減少對藥物的依賴。

這次努力就有收穫非常開心，因為我想迎接更自由、更健康的生活狀態。
當然，還要感謝一路陪伴我的蕾蕾、給我滿滿鼓勵😘
—
這段日子的成績單：
✔️ 空腹血糖 189 ➡️ 136
✔️ 三酸甘油酯 259 ➡️ 188
✔️ 總膽固醇 146 ➡️ 110

每一次檢查的進步，都是對自己溫柔又堅定的肯定。
或許過程不會一帆風順，但只要一步一步往前走，生活就會一點一滴變得更輕盈、更自在。
希望我們都能在下一次的報告上，寫下屬於自己的好消息💛